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生活中，很多人都不知道秋季减肥，其实非常简单，下面就是小编搜索到的秋季减肥相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1、到了秋天，随着气温下降，人的胃口会好起来，吃的多；再加上秋季凉爽，容易使人入睡，睡眠质量也很高。

2、这一切，使夏季有所萎缩的脂肪细胞，又活跃起来，于是，有所减轻的体重在秋季很快恢复。

3、而且一个不留神，秋天不光恢复到原来体重，还很可能加重肥胖程度。