【资料图】

1、最好一周锻炼三次。

2、许多人定期来健身房，但一周只有一天。想要达到一定的效果，最好每周3天，每次1小时。不要说你很忙。一周三个小时总能挤出来。当工作占据了你的全部生活，其实你已经迷失了自己。当你彻底抛弃健康的时候，也是健康开始抛弃你的时候。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。